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2010.07.22 (Thu)

仲良しおにぎり弁当

ゴーヤが好きという情報を小耳にはさんだので
今日のメニューはゴーヤチャンプルー

CIMG1687_convert_20100722125212.jpg

ツナ缶&玉ねぎと炒めて、塩コショウ&麺つゆで味付けした後
溶き卵を流し入れるだけ
刻んだ赤トウガラシも加えてピリ辛にしました

ゴーヤのわたをスプーンでしっかり取って、塩水にさらしたので
苦味が強すぎず食べやすっかったよ
今日から私もゴーヤファン
簡単ヘルシーな夏メニューです

もう一品肉じゃがも作成~

CIMG1683_convert_20100722125225.jpg

実家のおばあちゃんが作ってくれたじゃがいもで
ほくほくで美味しくできました

お弁当箱に詰めると・・・
CIMG1694_convert_20100722125113.jpg
こんな感じ

                              こっちは私の
CIMG1691_convert_20100722125054.jpg
メニューは

仲良しおにぎり
ゴーヤチャンプルー
親子丼の具(昨日の残りだよー)
肉じゃが
お花きゅうり
ピーマンカップの茄子チーズ焼き

私のお弁当箱に詰めたミノムシおにぎり
今日のMVPです

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テーマ : ごはん日記(写真付き) - ジャンル : 日記

タグ : おにぎり弁当 お弁当 ゴーヤチャンプルー ヘルシー 夏メニュー 肉じゃが おにぎり

13:27  |  ごはん  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

no subject

本当にすばらしいと思う。
たけ(趣味) |  2010.07.23(金) 15:05 | URL |  【編集】

Re: no subject

まぁe-456e-267ありがと~e-446
そう言ってもらえると作り甲斐があるよe-343e-317
まさこ |  2010.07.23(金) 15:47 | URL |  【編集】

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